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むくみスッキリ、簡単にあこがれ美脚。
足がだる〜い。
靴を履くと、きゅうくつで痛ーい。
夕方になると足がむくみ、困ってませんか？
それは、夕方になるにつれ、下へ下へたまってきます。
なんで、毎日、こんなに足がむくんでしまうのか？
お金が貯まるならいいけど、老廃物がたまってもね。
足が辛いだけです。
老廃物がたまると、ゾウの足のような丸太ん棒？
ずっしりと足に重さを感じませんか？
ずっしりと、だるーく感じられませんか？
ゴジラが歩いているような、そんなイメージ（笑）？
歩く度に、ドーン、ドーン。
足がむくんでダルダル状態？？？
あこがれる美脚には、ほど遠い状態ですね。
この老廃物、とれるものなら早くとりたい。
雑巾のように絞り出せるもんなら、早く絞り出したい。
そんな気持ちにもなりませんか？
しかし、むくんでパンパンになった足は、なかなか・・・
その日のムクミは、その日に、しかし・・・
その日のむくんだムクミ足は、その日にケアをした方がベストなのです。
しかし、それが、なかなか出来るとは限りません。
ケアは、自宅でされる方が大半だと思います。
なかにはエステで、なんて方もいらっしゃるかとおもいますが、
そんな方は、こちらにちょっと置いといて、
大半が自宅に帰ってから、ご自身でされると思います。
しかし、これがまた自宅に帰ってから、ケアできるかと言えば、
んー、ちょっと疑問になるのではないでしょうか？
帰宅してすぐ、むくみケアに集中できる方は、少ないと思います。
出来ない人の方が多いと思います。
自宅に帰って、何もしなくてもいいという方は、少ないのではないでしょうか。
まず、家庭の用事を済ませてから、それからと言う方が大半だと思います。
まだ、ケア出来る人はいいですが、出来ない人は、むくみを持ち越しです。
持ち越しを続けていれば、セルライトにもなりかねません。
セルライトになれば、むくみ以上にやっかいになるのは目に見えています。
持ち越さない事が、第一条件なのですが、そう言われてもねー。
と、言う声が聞こえそうですね。
ですので、時間のとれる人はいいのですが、時間の取れない人は、
ながらでもいいと思います。
と、いうようりも、逆にながらのほうがいいかもしれません。
ながらムクミ取りでもいいかなと思います。
時と場合によっては、ながらも必要？
ながらダイエットがあっても、全然、問題ないと思います。
その人の生活環境や生活習慣にあっていれば、何々をしながらの、
ながらでも問題なと思います。
時間をムダにしない方法で、むくみ対策ができれば、それに越した事はないです。
しかし、こう考えてみますと、むくみが出来てから対策をするのは、致し方ないとしても、予めむくみを作らない対策を施した方が、あとあとのことを考えれば、断然簡単で楽だと思います。
風邪を例にあげますと、風邪をひいてから、ゴホゴホ咳をしながら、医者にいくより、普段から、手洗い・うがいで予防するほうが簡単で経済的だと、私は思います。
とは言うものの、むくみ対策の商品は、サプリメントから着圧・サンダルなど、様々なものがあり、どれが、自分に合うのか、分からないと思います。
ご本人の生活環境・生活習慣になじんで、違和感がなく楽しく出来ないと、長続きしないでしょう。
ダイエットでも、何でも言える事だと思いますが、小さな事をコツコツと続ける、
これが一番の効果に、つながると思います。
そして、評判のいいものが、ご自分に合っていれば問題ないのですが、いい商品でも、自分に合っていなかったり、使い心地が悪ければ、効果を期待するどころか、三日坊主になってしまいます。
こればっかりは、実際に使ってみないと、分からないという難点があります。
これが、商品購入の悩みの種で、戸惑いにもなります。
しかし、悩みを抱えている方は、よりよい方向に向かうには、何かを始めなければ、何も変わりません。
まずは、インスピレーションを大切にして、むくまない生活を始めましょう。
老廃物を押し上げ、押し流す筋力アップも、ながらで？
それともうひとつ、私が思う事は、男性と女性とでは筋肉量が違い、筋肉量の多い男性は、むくみにくく、筋肉量の少ない女性は、むくみやすいです。
ですので、多少の筋トレやストレッチも必要だと思います。
しかし、これから筋トレを始めるゾーと、構えなくても普段の生活の動作を、筋力アップに利用すれば、いいのではないでしょうか？
例えば、家の中を移動するとき、ただ移動するだけでは、もったいないので、つま先歩きでとか・・・。
低い水道の蛇口があれば、腰を曲げるより、膝を曲げて利用するとか・・・。
これは、自宅のトイレだけにしてくださいね。
トイレの手洗いは、膝を曲げて背筋を伸ばし、お尻を突き出した、屈伸スタイルで手洗いをするとか・・・。
これも、ごくごく一般的ではありますが、出勤や帰宅の際は、エレベーターやエスカレーターを使用せず、階段を使うとか・・・。
時間のない方や、時間を有効利用したいあなたは、生活習慣の動作の中で、筋トレに利用できる動作がないか、振り返ってみるのも、いいかと思います。
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